เตรียมตัวก่อนออกไปปั่นจักรยาน

ข้อควรระวังในการปั่นจักรยาน

ข้อควรระวังในการปั่นจักรยาน การปั่นจักรยาน อาจเป็นวิธีที่ง่ายกว่าและยั่งยืนกว่าในการเดินทาง โดยมีแนวโน้มสูงขึ้นในโครงการแบ่งปันจักรยาน

ข้อควรระวังในการปั่นจักรยาน

    สิ่งสำคัญคือต้องปลอดภัยขณะขี่จักรยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการเสียชีวิตของจักรยานส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเขตเมืองและบริเวณที่ไม่ใช่ทางแยก วัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว ความปลอดภัยของจักรยานเป็นเรื่องง่ายด้วยการเตรียมตัวเพียงเล็กน้อยและใส่ใจต่ออันตรายที่อาจเกิดขึ้น

  การปั่นจักรยาน อาจเป็นวิธีที่ง่ายกว่าและยั่งยืนกว่าในการเดินทาง โดยมีแนวโน้มสูงขึ้นในโครงการแบ่งปันจักรยานซึ่งนำไปสู่นักปั่นจักรยานที่ไม่มีประสบการณ์มากขึ้น โดยผลการศึกษาการบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจจากผู้ปั่นแต่เกิดจากความประมาทและอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นตามทัองถนน

  1. สวมเสื้อผ้าที่รัดรูปและสดใสสีสันสะดุดตาเอาไว้เสมอ สิ่งที่นักปั่นจักรยานใส่นั้นสำคัญไฉน สวมเสื้อผ้าที่สว่างและรัดรูป เสื้อผ้าที่มองเห็นได้ง่ายช่วยให้รถยนต์มองเห็นนักปั่นจักรยานได้ สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งในยามพลบค่ำ รุ่งเช้า และกลางคืน เสื้อผ้าของนักปั่นจักรยานควรมีสะท้อนแสงหรือมีสีสันสดใส หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลวม ๆ
  2. การปั่นจักรยานกลางคืน หากปั่นในที่มีแสงสว่างน้อยไม่ควรปั่นด้วยการใช้ความเร็วที่มากเกินไปเพราะแสงไฟท้ายรถจักรยานอาจไม่สว่างมากพอและก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้
  3. ไม่แซงซ้าย การปั่นจักรยานควรจะปั่นตรงขอบถนนซ้ายมือ และจะต้องห้ามแซงซ้ายเมื่อรถกำลังเลี้ยวขวา เพราะอาจบังทัศนียภาพในการมองเห็น ก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้
  4. ปั่นห่าง ๆ เนื่องจากจักรยานเป็นพาหนะที่ค่อนข้างช้า ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกันอุบัติเหตุก็ควรที่จะเว้นระยะห่างในการปั่น เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายได้
  5. ระวังมุมอับ โดยหลักแล้วจักรยานเป็นพาหนะที่เล็ก ดังนั้นรถคันอื่น ๆ อาจมองไม่เห็นอาจเลี้ยวตัดหน้ากะทันหัน หรือส่งผลให้เปิดประตูรถมาชนได้
  6. เลือกจักรยานให้เหมาะสม ไม่ควรเลือกตามกระแสนิยม ควรจะศึกษาข้อมูลเพื่อเป็นตัวช่วยในการตัดสินใจเลือก ให้เมาะกับตนเอง ถ้าหากยังไม่มีความเข้าใจมากพอ ก็สามารถปรึกษากับผู้ขายจักรยานได้เช่นกัน
  7. เบรคหน้าและเบรคหลังพร้อมกัน เนื่องจากจักรยานมีน้ำหนักมากนัก ถ้าหากต้องการจะเบรคอย่างกะทันหันควรจะเบรคทั้งด้านซ้ายมือและด้านขวามือพร้อม ๆ กัน เพื่อไม่ให้จักรยานเสียการทรงตัว
  8. เลือกใช้กระเป่าใส่สัมภาระขนาดพอดีและเหมาะสม เพื่อให้การปั่นจักรยานมีความคล่องตัว
  9. เปลี่ยนเกียร์ให้เหมาะสม เนื่องจากว่าพื้นที่ในการปั่นจะมีทั้งต่ำและสูง ดังนั้นถ้าหากเลือกกียร์ผิดส่งผลให้คุณปวดหัวเข่าได้

การปั่นจักรยาน เป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งชนิดที่มีสวนช่วยในการรักษาสุขภาพหรือการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเราจำเป็นต้อง เรียนรู้หลักการปั่นจักรยานที่ถูกวิธีและควรศึกษาข้อควรระวังในการปั่นจักรยาน อีกด้วย เพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุและอันตรายต่อตัวนักปั่นและผู้ใช้ถนนนั่นเอง


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *