เครื่องแต่งกายสำหรับปั่นจักรยาน เตรียมตัวก่อนออกไปปั่นจักรยาน

นักปั่นควรใช้อุปกรณ์ แบบคาดอก หรือ นาฬิกาข้อมือ ?

นักปั่นควรใช้อุปกรณ์ แบบคาดอก หรือ นาฬิกาข้อมือ ?

นักปั่นควรใช้อุปกรณ์ แบบคาดอก หรือ นาฬิกาข้อมือ ?

 

เป็นที่ถกเถียงกันอยู่พอสมควรสำหรับนักปั่นทั้งหลายว่าอุปกรณ์  Heart Rate แบบคาดอก กับแบบนาฬิกาอันไหนดีที่สุด เพราะในอดีตตั้งแต่มี อุปกรณ์ Heart Rate มานั้นก็จะเป็นแบบคาดอก ที่สามารถจับคลื่นไฟฟ้า และตรวจนับการเต้นของชีพจร และจึงพัฒนาเป็นแบบส่งแสงผ่านร่างกายเพื่อตรวจชีพจร และก็มีการพัฒนาเทคโนโลยีออกมาอย่างต่อเนื่องอย่างไม่หยุดยั้ง ซึ่งนักปั่นหลาย ๆ คนก็ยังมีข้อสงสัยต่าง ๆ ว่าจริง ๆ แล้วควรใช้อุปกรณ์ Heart Rate แบบไหนดี วันนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยกัน

นักปั่นควรใช้อุปกรณ์ แบบคาดอก หรือ นาฬิกาข้อมือ ?

อุปกรณ์  Heart Rate แบบนาฬิกาข้อมือ

แบบนาฬิกาข้อมือนั้นมีให้เลือกใช้อยู่หลายแบบ มีทั้งแบบ สมาร์ทวอทช์ และสปอร์ตวอทช์ การทำงานนั้นจะเป็นการส่งแสงเข้าไปหาเส้นเลือดในบริเวณข้อมือ ทุกครั้งที่หัวใจเต้นเลือดก็จะสูบฉีดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายรวมไปถึงบริเวณข้อมือด้วย ระบบในนาฬิกาก็จะประมวลผลออกมาเป็นจำนวนการเต้นของชีพจร ซึ่งความเที่ยงตรงแม่นยำก็ถือว่าอยู่ในระดับที่ดีมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีจุดด้อยเลยหากดูดี ๆ แล้วก็มีจุดอ่อนที่ต้องพัฒนากันต่อไปเช่นหากอัตราการเต้นของชีพจรเปลี่ยนอย่างรวดเร็วยกตัวอย่างหากเราปั่นจักรยานแบบ Interval ก็จะไม่สามารถทำได้เที่ยงตรงแม่นยำเท่าไหร่ รวมถึงเหตุผลอื่นที่ที่จะทำให้ลดความแม่นยำลงก็มีเช่น ผิวหนังบริเวณข้อมือที่อาจจะหนา และเหงื่อที่ออกบริเวณข้อมือเปียกเฉะ มากไป ก็มีส่วนให้การคำนวณชีพจรนั้นไม่เที่ยงตรงได้ แต่ก็ยังมีข้อดีก็คือเป็นอุปกรณ์ที่สามารถใส่ได้ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง และใช้ได้หลายประเภทกีฬา ไม่ว่าจะเป็น การปั่น, วิ่ง, ว่ายน้ำเป็นต้น เรียกว่าอุปกรณ์ชิ้นเดียวจบ

นักปั่นควรใช้อุปกรณ์ แบบคาดอก หรือ นาฬิกาข้อมือ ?

อุปกรณ์ Heart Rate แบบสายรัดอก

แบบสายคาดออกนี้จะทำงานโดยการจับคลื่นหัวใจตอนที่หัวใจบีบรัด นั่นเมื่อผิวหนังเปียกก็ไม่ได้ส่งผลให้ความแม่นยำน้อยลง ซึ่งเป็นแบบที่แพทย์นิยมใช้กันเป็นอย่างมาก ส่วนเรื่องที่นักปั่นหลายคนไม่ชอบก็จะเป็นความรู้สึกไม่คล่องตัว เมื่อใช้สายรัดอก เพราะต้องเอารัดไว้บริเวณใต้ราวนม เพื่อการประเมินผลการเต้นของหัวใจที่แม่นยำ และต้องมีอุปกรณ์อื่นเข้ามาเสริมเพื่อรองรับข้อมูล ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกา ไมล์จักรยาน โทรศัพท์มือถือ รวมไปถึงคอมพิวเตอร์ จึงถูกมองว่าใช้งานยุ่งยากพอสมควรแต่ความยุ่งยากนั้น เมื่อนำมาเปรียบเทียบกับความแม่นยำก็ถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่ไม่ด้อยเลย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่หนัง ที่หัวใจเปลี่ยนอัตราการเต้นเร็วอย่าง Interval ก็ไม่ทำก็การแสดงผลผิดเพี้ยนแต่อย่างใด

 

 

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *