เตรียมตัวก่อนออกไปปั่นจักรยาน

เรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักปั่นสาว ๆ จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไงได้บ้าง

เรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักปั่นสาว ๆ จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไงได้บ้าง

เรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักปั่นสาว ๆ จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไงได้บ้าง

ปัญหาสำหรับนักปั่นสาว ๆ ที่ไม่กล้าบอกใครนั้นมีหลายอย่างที่จะต้องเจอเพราะบางเรื่องก็เป็นเรื่องในจุดซ่อนเร้นซึ่งหากเป็นนักปั่นที่มีประสบการณ์ปั่นมานานก็คงพอจะมีวิธีรับมือได้อย่างไม่มีปัญหา หากเป็นนักปั่นที่เริ่มจะเข้าวงการก็อย่าพึ่งถอดใจแล้วเลิกไป เพราะไหน ๆก็ตั้งใจแล้ว แถมยังลงทุนซื้อจักรยานมาปั่น เพราะทุกปัญหาย่อมมีทางออกและแก้ไข อาการเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบาย ล้วนแล้วแต่เจอมากันทุกคนไม่ว่าจะหญิงหรือชาย  ดังนั้นเราจึงนำวิธีป้องกันและหลีกเลี่ยงปัญหาต่าง ๆ สำหรับนักปั่นสาว ๆ มาฝากกันซึ่งเชื่อว่าสามารถช่วยได้อย่างแน่นอนไม่มากก็น้อย

หมั่นออกไปปั่น เพื่อให้ชิน

ในนักปั่นหน้าใหม่นั้นหลาย ๆ คนจะรู้สึกไม่ค่อยสบายในการปั่นสักเท่าไหร่ถึงแม้จะมีการเซตจักรยานแล้ว นั่นก็เป็นเพราะร่างกายยังไม่ปรับตัวกับเบาะ หรือท่าปั่นหากออกไปปั่นบ่อย ๆ เมื่อร่างกายปรับตัวได้ก็จะเริ่มชินแล้วจะรู้สึกดีขึ้น

เรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักปั่นสาว ๆ จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไงได้บ้าง

สำรวจดูเบาะจักรยาน เพื่อลดการเจ็บบริเวณจุดซ่อนเร้น

โดยเฉพาะเบาะที่ติดมากับจักรยานตอนที่ซื้อมานั้นจะเป็นแบบกลาง ๆ หญิงใช้ได้ ชายใช้ดี ซึ่งอาจจะไม่เข้ากับสรีระของสาว ๆ การเลือกเบาะสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะจะดีที่สุดอย่างเบาะ Selle Italia SLR Lady flow ที่ช่วยในเรื่องลดแรงกดทับได้มาก จะเหมาะกับสาว ๆ ที่ชอบก้มตัวต่ำ ๆเน้นเรื่องความเร็ว ก็สามารถช่วยลดอาการเจ็บบริเวณจุดซ่อนเร้นได้ หากเป็นนักปั่นสายชิลปั่นไกล ๆ น้ำหนักมักจะกดลงไปบริเวณกระดุก ควรจะต้องวัดเบาขนาดให้พอดีกับกระดูกเชิงกรานให้มากที่สุด

เลือกกางเกงปั่นที่ดี ๆ ป้องกันเชื้อโรค

กางเกงปั่นที่ดีจะสามารถช่วยลดเชื้อโรคที่อาจจะเสี่ยงให้ถึงขั้นช่องคลอดอักเสบได้ การเลือกนั้นก็ควรจะกระชับพอดี และกางเกงปั่นดี ๆ นั้นจะสามารถถ่ายเทอากาศได้มากจะทำให้ไม่เป็นที่สะสมของเชื้อโรค สำคัญที่สุดคือไม่ควรใส่กางเกงในปั่นเด็ดขาด

เรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักปั่นสาว ๆ จะแก้ปัญหาพวกนี้ยังไงได้บ้าง

ทาครีมชามัว

ช่วยลดการเสียดสี ป้องกันการระคายเคือง

อาบน้ำทันทีหลังปั่นเสร็จ

การอาบน้ำนั้นจะช่วยชำระเชื้อโรค แบคทีเรียรวมไปถึงครีมชามัวที่ทาจะสะสมจากการที่ใช้เวลาปั่นนาน ๆ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจจะเข้าไปยังจุดซ่อนเร้นได้

ฟิตติ้ง

นักปั่นสาว ๆ จำเป็นอย่างมากในการเสียเงินสำหรับการฟิตติ้งหาจุดลงตัวที่ดีที่สุด เพื่อป้องกันจุดซ่อนเร้น และยังช่วยให้ปั่นได้สบายตัวมากขึ้นอีกมากด้วย

 

 

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *