เตรียมตัวก่อนออกไปปั่นจักรยาน

แนะนำการเลือกครีมกันแดด ก่อนออกปั่น

แนะนำการเลือกครีมกันแดด ก่อนออกปั่น ช่วงเวลาที่แดดมีพลังทำลายผิวมากที่สุดคือ10.00 -15.00พยายามหลีกเลี่ยงต่อให้ครีมกันแดดดีแค่ไหนก็เอาไม่อยู่

แนะนำการเลือกครีมกันแดด ก่อนออกปั่น

สำหรับนักปั่นจักรยานไม่ว่าหญิงหรือชาย หรือวัยไหน ๆ เวลาที่คุณใช้ในการปั่นจักรยานนั้นคงหนีไม่พ้นเวลาเช้าหรือว่ากลางวัน แน่นอน แต่ไม่ว่าจะเป็นเวลาเช้าหรือว่ากลางวัน สิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ก็คือ แสงแดด

และเชื่ออีกว่าต่อให้ลุยแค่ไหนก็ยังต้องกลัวกับความดำ หรือการมีผิวที่เสียจากแสงแดด และอีกหลายคนก็ยังไม่ทราบว่าแสงแดดที่จ้านั้นมีอันตราย สำหรับอันตรายจากแสงแดดมันจะทำให้เกิดกับผิวได้ มีหลายอย่าง เช่น ผิวคล้ำเสียหมองคล้ำเกิด ฝ้า กระ  ผิวเหี่ยวย่นแก่กว่าวัย เกิดริ้วรอย โรคผิวหนังต่างๆ

ดังนั้นจึงต้องอาศัยตัวช่วยดูแล แลป้องกันอย่างครีมกันแดด มาเป็นตัวช่วย แต่ครีมกันแดดนั้นต้องบอกก่อนว่ามีไว้ป้องกันผิวถูกทำลาย จากแสงแดด ไม่ได้ช่วยป้องกันให้ผิวไม่ดำ อย่าหลงประเด็นละ วันนี้จึงนำวิธีการเลือกซื้อครีมกันแดดสำหรับนักปั่นทั้งหลายมาฝากคะ ติดตามได้เลยนะคะ

แนะนำการเลือกครีมกันแดด ก่อนออกปั่น

1.เลือกที่ป้องกันทั้ง UVA และ UVB

เพราะ UVA  และ  UVB นั้นเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผิวของนักปั่นนั้นเสียหาย เกิดการแพ้ แดง แสบได้ และยังต้นเหตุที่ให้ผิวเกิดริ้วรอยด้วย

2.ต้องเลือกครีมกันแดด ที่มี PA+++

ขอย้ำว่า ต้องเป็นสามบวกนะ บางคนเข้าใจว่าต้องมีค่า SPF เอาสูง ๆ เป็นหลักแต่จริงแล้วแค่ 30 ก็เพียงพอแล้ว แต่เน้นเจ้าค่า PA+++ นี่แหละที่เป็นตัวสำคัญในการป้องกัน UVA สำหรับนักปั่นจักรยาน เจ้าค่า PA+++ นี่แหละเหมาะสุดแม้จะมีราคาสูงกว่าปกติแต่บอกได้เลยว่าคุ้มราคา

3 . อย่าเลือกแบบ Physical Sunscreen

เพราะครีมกันแดดแบบ Physical Sunscreen  จะไม่เป็นเหมือนแค่เกราะบนผิว ไม่ถูกดูดเข้าสู่ผิวเมื่อโดนเหงื่อหรือโดนเสื้อผ้า แม้แต่มือ ก็จะหลุดออกไปประสิทธิภาพก็ลดลง

4.. เลือกใช้ครีมกันแดดที่ชนิดกันน้ำ และเหงื่อ

แต่เดิมนั้นนักปั่นหลายคนเข้าใจเรื่องการเลือกใช้ครีมกันแดด คิดแค่ว่าขอแค่เป็นครีมกันแดดก็พอ ก่อนออกทริป หรืออกไปปั่นก็แค่ทาเสร็จแล้วลุยกันเลย จะสามารถป้องกันผิวได้ตลอดจนจบทริป ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดมาก ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20 นาที เพื่อประสิทธิภาพในการกันแดด ครีมกันแดดสามารถป้องกันได้แค่ 2-3 ชั่วโมงเท่านั้น เถ้าคิดจะปั่นนานๆ แนะนำว่าควรพกครีมกันแดดติดตัวไปด้วย แล้วทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

และช่วงเวลาที่แดดมีพลังทำลายผิวมากที่สุดคือ ช่วงเวลา 10.00 -15.00 จึงพยายามหลีกเลี่ยงเพราะต่อให้ ครีมกันแดดดีแค่ไหน ก็เอาไม่อยู่แน่นอนและยิ่งถ้าไม่ใช่ครีมกันแดดกันน้ำหรือทนเหงื่อก็ลดประสิทธิภาพลง แถมเหงื่อที่ไหลย้อยปะปนมากับครีมกันแดดที่ทาไว้ เมื่อไหลเข้าตาขณะที่ปั่นก็เป็นอันตรายได้


ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *